篮球是一项需要投入大量体力和精力的体育运动。在长时间的比赛中，运动员们经常会遭遇身体疲劳。对于如何应对身体疲劳，让自己在比赛中保持最佳状态，有以下一些建议。

首先，合理的休息是非常重要的。在比赛的间隙，尽量利用这些时间来恢复体力和精神疲劳。运动员可以选择坐下来放松肌肉，或进行简单的拉伸和按摩来缓解肌肉的酸痛。此外，可以借助冰敷或热敷来缓解疼痛和肌肉紧张。在休息过程中，还要保持充足的水分摄入，补充体内流失的水分。

其次，良好的营养摄入也是应对疲劳的重要因素。在比赛前的饮食中，应该选择富含碳水化合物和蛋白质的食物，这些物质可以为身体提供充足的能量和修复疲劳的肌肉。同时，多摄入一些富含维生素和矿物质的食物，可以增强身体的抗疲劳能力。在比赛进行中，可以适量摄入一些高血糖指数的食物，如香蕉和能量饮料，提供能量补给。

第三，正确的比赛策略也能帮助减轻身体疲劳。在比赛中，要尽量保持合理的运球和传球，避免过多的单打和无谓的运动。通过控制比赛节奏，合理安排自己的体力消耗，节省过多无效的体力消耗，提高体力的利用效率。同时，在比赛中要根据自己的体力状况及时调整自己的位置和用力程度。

第四，心理调适也是应对身体疲劳的重要方法。在比赛中，运动员常常会面临一些困难和挑战，如比分落后、对手的紧逼防守等。如何面对这些困难，我们可以通过积极的心理调适来缓解疲劳的情绪。可以进行深呼吸、闭眼放松或用积极的心理暗示来帮助自己保持冷静和专注。同时，要相信自己的实力和团队的合作，相信付出就会有收获，坚持到底。

最后，恢复训练也是很重要的。在比赛后，要及时进行适当的恢复训练，帮助肌肉恢复和修复。可以进行一些低强度的训练，如慢跑、游泳等。这些训练可以促进血液循环，消除疲劳物质，加速身体的恢复。此外，充足的睡眠也是恢复身体疲劳的关键，要保证每天有充足的睡眠时间。

综上所述，篮球比赛中应对身体疲劳有以下几个方面：合理的休息，良好的营养摄入，正确的比赛策略，积极的心理调适和适当的恢复训练。这些方法可以帮助运动员在比赛中有效地应对身体疲劳，保持最佳状态，充分发挥自己的能力。